Fobs อาหารที่ควรกินเมื่อคุณป่วย

Fobs อาหารที่ควรกินเมื่อคุณป่วย

เมื่อคุณป่วย ให้กินอาหารต่อไปนี้เท่านั้นอาเจียนและจาม- นี่เป็นเพียงปฏิกิริยาทางธรรมชาติ อาหารไม่ทำให้อ้วน ไม่ต้องกังวล  Fobs อาหารที่ควรกินเมื่อคุณป่วย  สล็อตเว็บตรง

อาการไอ- นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติและควรได้รับการดูแล คุณสามารถทำยาแก้ไอแบบโฮมเมดซึ่งง่ายและปลอดภัยมาก

TorquitoBeans- มองหาพันธุ์ที่ไม่มีถั่วอยู่ในนั้น หรือลองเป๊ปซี่ธรรมดาก็ได้

บาร์และร้านอาหารสุดหรู หลายๆ แห่งมีอาหารประเภทนี้อยู่รอบๆ เพื่อช่วยให้คุณฟิต เปรียบได้กับไดเอทโซดา แต่จะดีกว่าถ้าไม่มี

น้ำแข็ง- กินน้ำแข็งดีกว่าไอศกรีม อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ดอกไม้พูด บางคนคิดว่าครีมดีพอๆ กัน

น้ำบริสุทธิ์- มีการถกเถียงกันว่าน้ำบริสุทธิ์ดีกว่าน้ำประปาหรือไม่ น้ำบริสุทธิ์ไม่มีสารปนเปื้อนและสามารถรักษาแผลและแผลไหม้ได้ น้ำกลั่นไม่มีสิ่งเจือปน

สินค้า

นี่คืออาหารโปรดของฉันเมื่อคุณป่วย:

หน่อไม้ฝรั่ง- มีวิตามินซีสูงและสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยโฟเลตซึ่งเป็นวิตามินบีที่อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ

หัวบีท- พวกมันเต็มไปด้วยโฟเลตและสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ พวกเขายังรสชาติดี

บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยต่อสู้กับโรคหวัดได้

บรอกโคลี- เป็นผักที่ดีที่จะกินเมื่อคุณป่วย เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้

กะหล่ำปลี- เป็นผักที่ดีที่จะกินเมื่อคุณเป็นหวัด เป็นแหล่งที่ดีของซีลีเนียมซึ่งช่วยให้ร่างกายอ่อนแอลงแบคทีเรียที่ผลิตสารพิษ

กระเทียม- ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีและสามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้ คุณต้องกินมันดิบๆ เพื่อไม่ให้ส่วนประกอบที่ทำงานอยู่ในระบบของคุณ

น้ำผึ้ง- ไม่เพียงแต่เป็นของหวานเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีอีกด้วย น้ำผึ้งชนิดต่างๆ ทำจากดอกไม้ที่แตกต่างกัน บางชนิดทำมาจากผึ้งสอนและน้ำผึ้งจากดอกไม้ บางชนิดทำมาจากน้ำหวานจากดอกไม้ต่างๆ ไม่มีทางที่จะเลอะเทอะได้ รับมันในขณะที่คุณสามารถ

น้ำผลไม้- เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเติมเต็มระดับพลังงานของคุณ น้ำผลไม้ประเภทนี้ทำมาจากผลไม้หลายชนิดและเป็นทางเลือกที่ดีแทนโซดา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำผลไม้นั้นเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี

ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต – คุณไม่จำเป็นต้องห้ามตัวเองจากการดื่มอาหารที่น่ารื่นรมย์นี้ เพียงแค่กินในปริมาณที่พอเหมาะ นี่อาจเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

อากิ- เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคนหลีกเลี่ยงในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเนื่องจากปริมาณไขมันที่มีอยู่ในอาหาร ถึงกระนั้น หลายคนก็รักษาตัวเองให้หายจากอาการอาหารไม่ย่อยได้ด้วยบะหมี่ที่ยอดเยี่ยมนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบะหมี่นั้นปรุงอย่างทั่วถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

มื้ออาหารที่สมดุล ไม่ว่าคุณจะกำลังรักษาบาดแผลเก่าหรืออยู่ในช่วงควบคุมอาหารแบบใหม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าร่างกายของคุณสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารที่หลากหลาย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต้องมีความสมดุลเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวได้ยากขึ้น

ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการกินเมื่อคุณป่วย คุณควรกินแต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณและรู้สึกดีเมื่อคุณฟื้นตัว ตราบใดที่คุณระมัดระวังและแน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับอาหารอย่างเหมาะสม คุณจะสามารถฟื้นตัวได้ตามปกติเว้นแต่คุณจะมีอาการป่วยเป็นเวลานาน